tilrigning og trim

Den model bliver kaldt ’Fast Forward’ og sværger til udsyn

Online kursus samt regelbogen "Europas Indre Vandveje"

de grundlæggende regler for kapsejlads foruden kapsejladssignaler

Endvidere behandles emnet kost og ernæring samt fysisk træning

Juniorjoller - Trim, teknik og fysisk træning Els PW 23489 tilrigning og trimHftet beskriver trim og teknik i Optimistjollen og i Zoom8. Endvidere behandles emnet kost og ernring samt fysisk trning. Hftet er skrevet til juniortrnere og til sejlere som selv nsker at forbedre deres viden om teknik og trim. De jollespecifikke afsnit er skrevet af sejlere, som har stor erfaring i den pgldende jolle. Afsnittene er bearbejdet af Dansk Sejlunion, som ogs str som forfatter til afsnittet om fysisk trning.