De to half racks er adskilt af en lang 180 cm stang

hvor man vil køre med slæder og lignende

er at medicinboldene har en fast overflade og har mere bounde of stivhed end wall balls

så hvis du bruger den meget

der placeres frit i rummet hvor man ønsker det

Biceps - Triceps maskine Vanguard gear De to half racks erIsoleret trning af biceps musklerne ved at placere albuerne p puden og trkke arme til sig. Ved at trne i denne position rammer man musklen koncentreret for en optimal armtrning. Maskinen er i Vanguard serien, der kan bruges i fitnesscentre og motionsrum. Armen p maskinen kan justeres, s man ogs kan trne triceps musklerne i maskinen. Der medflger 71 kg vgtstakke og det er nemt at justere modstanden ved at placere pinden i det hul man nsker. Kombineret