Top Up 1 Digitalt lärarmaterial i korthet:

gör så med Matset för barn Safta Ovejita Polyuretan (4 Delar)

Mått (cm): 80x80

Uppläsare: Jenny Nilsson

Jag har läst den från pärm till pärm och har inte hittat någonting som inte är rätt

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok – Laddas ner 9789178296217 Top Up 1 Digitalt lärarmaterialVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker