Livräddning: Kasta livboj och dra in jämnstor person

Ju högre fart du har desto längre ut på isen hinner du utan att den brister

Det första märket för simning och är ett grundläggande steg för att lära sig neddyk i vattnet

Simma 250 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i en följd i öppet vatten

som kan dras ned

Kilometermärke 100-km grodankollektionen Livräddning: Kasta livboj och draVad: Simma strckan med valfritt simstt, i mag eller rygglge. Mrkena r pbyggnadsmrken, dvs simmad strcka fr tillgodorknas hgre mrkesvalr. Varfr: Simning r ett av de bsta stten att motionera regelbundet. Kilometermrken r bra ml och finns fr 1 , 5 , 10 , 25 , 50 , 100 , 250 , 500 och 1000 km. Hur: Det finns inte ngon lngsta strcka utan mrket kan anvndas i simskolan till de barn som till exempel klarar 15 meter t gngen. Alla moment utfrs utan